首页|行业资讯|国内国外|政策企业|展会营销|有机养生|有机百科
首页 > 有机百科 > 吃香蕉的好处有哪些?常吃香蕉有11大好处 > 正文

吃香蕉的好处有哪些?常吃香蕉有11大好处

核心提示:   导读:吃香蕉的好处有哪些?你知道吗,常吃香蕉,有11大好处。   1.防贫血:   富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。   2.降血压:   香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。   3.防痴呆:   研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。   4.防便秘:   香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前……

  导读:吃香蕉的好处有哪些?你知道吗,常吃香蕉,有11大好处。

  1.防贫血:

  富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  2.降血压:

  香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。

  3.防痴呆:

  研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  4.防便秘:

  香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

  5.抗抑郁:

  研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

  6.解醉酒:

  蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

  7.防烧心:

  香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。

  8.防蚊虫:

  用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。

  9.解压力:

  香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

  10.治溃疡:

  香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

  11.防中风:

  一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

责任编辑:admin

吉ICP备14005127号-1 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。