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患有痤疮吃什么能好转

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一般的痤疮患者应该怎么吃呢,这个问题相信很多痤疮患者都苦恼过,因为得了痤疮之后总感觉吃什么都会起痘痘,所以,这也就导致我么的脸上总是干净不了,那么患有痤疮吃什么能好转?

一般的痤疮患者应该怎么吃呢,这个问题相信很多痤疮患者都苦恼过,因为得了痤疮之后总感觉吃什么都会起痘痘,所以,这也就导致我么的脸上总是干净不了,那么患有痤疮吃什么能好转?

⒈患有痤疮吃什么能好转,多吃些含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

⒉患有痤疮吃什么能好转,多吃清凉食物。这类食物主要是些瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

⒊患有痤疮吃什么能好转,不吸烟,不喝酒及浓茶,少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗、羊肉等)

⒋患有痤疮吃什么能好转,多吃含维生素A比较丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

⒌患有痤疮吃什么能好转,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

⒍患有痤疮吃什么能好转,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、鸡肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

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