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饮食可以改变性格

核心提示:   1.性格不够稳定的人:应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、油菜、榨菜、炒南瓜、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、橘子、河蟹、虾米、鸡肉等。  2.遇事易于发怒的人:这种人多因缺乏钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。除应多吃含钙的食物外,还要多吃含维生素B1、B2的食物,如各种豆类、小米、大米、桂圆、蘑菇、花生米、炒葵花子、核桃、菱角、鸭蛋等。  3.……

 
1.性格不够稳定的人:应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、油菜、
榨菜、炒南瓜、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、橘子、河蟹、虾米、鸡肉等。
  2.遇事易于发怒的人:这种人多因缺乏钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动
,甚至暴跳如雷。除应多吃含钙的食物外,还要多吃含维生素B1、B2的食物,如各种豆
类、小米、大米、桂圆、蘑菇、花生米、炒葵花子、核桃、菱角、鸭蛋等。
  3.做事虎头蛇尾的人:这种人通常缺乏维生素A和C,应多吃一些含维生素A丰富的
猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺以及含维生素C丰富的食物,如
辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、沙棘果、橘子、苦瓜、卷心菜、白萝卜、油菜、毛豆、豇
豆等。同时,还要多吃一些新鲜水果和蔬菜。
  4.遇事依赖性强的人:这种人平时总是胆小怕事,畏首畏脚,遇事缺乏胆略和勇气
,一味地依赖他人。其原因往往由于血液中缺乏某些物质,因此,平时多吃些碱性
食物和含钙丰富的食物,可取得满意的效果。
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